如何在心理上克服焦虑啦

作为躁郁症病人的家属首先的一点是要尽可能的去幻觉照一张病人的心理状况，也可以带其去一家医院进行检查，通过药物的方法来控制情绪的起伏，病人也能够过谈话治疗来学会面对自己变化过于快速又激烈的情绪。

密集恐惧症可以通过口服药物的方式来调节，要及早的治疗，平时尽量不要使用过于小，过于密集的事物，以免加重病情，增加自己的痛苦，生活上要调整好自己的作息。心理上还是要以自我辅导，克制为主。这种东西毕竟要靠自己看开，克服这种困难。

分离性精神障碍治疗时间需要根据每个人病情的轻重程度来决定，有的人治疗一两年就可以恢复，而有的人需要终身维持吃药才能控制症状，这个病主要是是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，引起的精神障碍。首先需要积极的去做诱因，保持良好的心态。

躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感高涨，思维奔逸，以及言语动作增多为典型症状，躁狂症目前无法彻底抹除，只能控制症状，提高生活质量，尽量防止复发。躁狂症状虽容易控制，也容易复发，故需一定时间的维持。对初发者，应在躁狂恢复后至少再维持6个月。对于每年均有发作者应长期用锂盐维持，疗效不错。

积极的自我暗示，当有焦虑情绪时，以强有力的自我暗示，如“我能行“我一定能够成功“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。适量的运动，研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。

应该充分了解产妇产后将会产生的情绪变化及其后果，做好必要的准备，不要只顾孩子而忽略了产妇的心理变化。多沟通交流，及时告知育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，可以转移注意力，另外，体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇。帮助产妇转变价值观，调整对待生活的看法，有益于产妇摆脱消极情绪。让产妇做喜欢做的事情，在爱好活动中忘记烦恼。

网络成瘾的成因有家庭系统缺少支持，青少年与父母之间的沟通不畅。青春期影响，青少年的心理发展处于不平衡状态，青春期发育导致的性意识萌动，自我意识增强以及心理发展不平衡等使青少年感到痛苦而迷茫。社会压力，社会对青少年提出了更多更高的要求，升学、就业、家长期望、榜样等都给他们带来很大压力，危机意识。

精神病疾病一般能治好。手术治疗：由专业医生根据患者的实际情况进行手术治疗。药物治疗：通过对精神分裂症、抑郁症进行药物治疗，保持患者基本身体机能的正常。

得上抑郁症进行抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

治疗焦虑症选择心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对方式。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。