额头上长痘痘的话,多考虑是内分泌不调引起的,跟你长期的熬夜,暴饮暴食,19之类都有很大的关系,一定要规范我们的作息习惯,早睡早起,养成良好的饮食习惯,平时饮食要清淡,多喝开水,少吃辛辣刺激性的食物。
有条件的情况下多到户外,呼吸新鲜空气,可做适当的运动。