什么叫胰腺癌_千问健康

你好!从描述来看是情绪因素导致了失眠,中医说是肝郁,脾虚,心虚等情况,所以治疗可以从疏肝健脾,养血安神等来治疗.要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和.多数失眠者患的是"失眠担心症",开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔.催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射.治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉,并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法,使来访者对入睡建立信心,消除对失眠的焦虑.对于担心失眠者来说,只要消除了紧张担心的感觉和条件反射,内心安宁了,睡眠自然就正常了。