1,提高热量,蛋白质,钙,铁和维生素及微量元素,膳食合理搭配,不宜过精,清淡为主.2,8小时每天睡眠时间,中午必须休息,左侧卧位,尽可能减少工作量.3,远离吸烟人群.4,穿宽松暖和衣服,不穿高跟鞋,穿宽大平底鞋。