你好,饮食辛辣刺激性或肥甘厚腻食物,容易导致内分泌紊乱,出现痘痘.建议减少辛辣刺激性或肥甘厚腻食物的摄入,增加清淡饮食和粗纤维食物.保持大便通畅,减少体内废物的堆积,另外可以用眼镜布缝成布袋状,每天洗刷时按揉面部,可以逐渐光滑.会逐渐恢复的。