您这样的情况,最大的可能是存在贫血或是颈椎问题引起的.应该及时去医院检查一下.平时要多参加体育锻炼,增强体质,规律生活作息,不要经常熬夜和过度劳累.平时在饮食上可以多吃点补血的食物,如鱼,肝,蛋,海带等。