鼾症如何正确段练方法

鼾症能吃核桃的，平时注意白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

鼾症的诊断检查，注意耳鼻咽喉、体重和心肺检查，纤维鼻咽镜检查有无新生物、腔大小程度，舌运动情况是否后移，咽腔是否狭窄、塌陷，会厌是否向喉内移位，多导睡眠图检测(包括心电图、脑电图、肌电图、眼动图、呼吸暂停次数及血氧饱和度等。

过敏性鼻炎可以使用药物进行治疗，保持整齐清洁的环境，到了容易发生过敏的季节后要注意规避。如果症状加重要及时去当地医院进行检查，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜。

用敏感抗生素输液配合药物治疗，也可以考虑手术治疗。平时注意多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，注意保暖，感冒后及时控制，避免接触过敏物，避免辛辣刺激性的食物，禁烟酒，经常地局部热敷一下。

过敏性鼻炎最主要的表现有以下几种。阵发性喷嚏：发生在早晨和夜晚，受到过敏原的会立即发作，每天的次数过多。2水样鼻涕：自动流出大量清水鼻涕 鼻塞：会有不同程度的鼻塞出现，单侧或双侧，轻重程度不一 .鼻痒大多数患者鼻内发痒，花粉症可伴眼痒、耳痒和咽痒。

鼓膜穿孔的形成可能是外伤导致的，常见的是拳头或者巴掌直接击中耳朵部位导致鼓膜穿孔。还要考虑是慢性化脓性中耳炎引起的，长期的炎症刺激引起鼓膜穿孔。必要的时候可以吃一些消炎的药物或者抗身素的药物缓解治疗。

患有分泌性中耳炎，应及时去正规医院的耳鼻喉科进行检查，经检查结果对症治疗，可以用些抗炎和消炎的药物进行治疗，用药需遵照医嘱，也可以使用激素疗法。如出现鼓室积液，可经积液多少而进行鼓膜穿刺抽液治疗，治疗期间需注意少时生冷辛辣刺激性食物，饮食宜清淡为主。

轻中度耳聋会自觉耳鸣、听力下降的症状明显。临床上常用的治疗药物为改善内耳供血和神经营养的治疗药物为主，平时饮食上要注意清淡为主，禁食辛辣刺激食物、过冷、过热食物，还要注意禁烟酒，要注意保暖，避免受凉、感冒。

耳鸣因为原因之一是神经性耳鸣，会伴有听力下降，与着急上火有关系。原因之二是炎症引起的耳鸣。需要检查声导抗和纯音测听，以及鼓膜情况。耳鸣的诊断程序应该包括：采集病史，耳鼻喉科检查，听力学检查，如高频听力损失以及听力损失导致听觉交流障碍程度等，心理素质诊断：如性格特征、心理承受能力及抑郁症、焦虑程度等，影像学检查

耳鸣是常见的一种症状，自觉耳内有各种声响，如风吹、雷鸣、铃声、虫鸣等，这些声响可单独出现或多种并存，或随时间而变化。无论其性质、响度如何，惟有自身感受，他人无法察觉，称为主观性耳鸣。另有极少数患者之耳鸣，旁人也可听见，属实际存在的声响的。