首先考虑有可能是神经衰弱导致的,另外还有可能是抑郁症造成的,还有可能是各种精神类疾病引起的,还有可能跟用脑过度,熬夜,过度劳累等有直接关系。
睡觉之前喝一杯热的牛奶,听听音乐,吃点水果,比如说香蕉,苹果。