针灸减肥期间晚上吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,炒菜少放油不喝菜汤,粮食类食物定量进食每天四两左右三餐平均分配,每天一两瘦肉一个鸡蛋,小量进食水果,不吃零食,适当运动,这样基本是均衡营养,而且热量不多。