产后营养过剩,活动量少会有不同程度的肥胖,属于正常的,平时不要吃过于油腻的食物和甜食,适当多运动,对减肥是有好处的,可以多做些收腹提臀的动作,帮助盆底肌肉的康复。
平时养成良好的生活习惯,适当锻炼增强体质,保持良好的心情。产后不要过度节食,避免影响乳汁的正常分泌。