抑郁症是一种情感障碍。自我保健对于早期康复也很重要。做最感兴趣的事情,从最感兴趣的事情开始;或寻找其他成功机会。
计划做一些让你开心和自信的活动。生活应该是规律和锻炼。结交好朋友也是有益的,这样可以避免和治愈孤独和离婚,减轻抑郁症状。
避免服用避孕药,巴比妥类药物,主要是药物治疗,辅以心理治疗。