便秘多由于生活不规律,饮食不均衡等导致.应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.可以适当服用清胃黄连黄丸,新清宁片。