你好,从你描述的症状看没有证明你阳虚的征兆,我认为是你艾灸时间过长,身体劳累造成的,这么多的穴位,如果全部灸一遍要很长时间才能完成,姿势的不协调,牵就与强迫,不能不使得"脚板心痛腰也酸酸的".这与肾阳虚没有多大的关联.建议,强身健体的方法是多样化的,适当的运动,早睡早起,晚饭后的运动也是很好的健体之法,过度的应用艾灸的方式来调理身体,未免有些极端化了吧,而且,艾灸是属于热疗的方法,而有些津液不足的人,并不适宜艾灸理疗,我的观点,多样化的锻炼方式有益于强身健体,我的建议或许对你的身体健康有帮助,祝你身心健康!