一定要每天做3遍眼保健操,每遍10分钟,坚持住,如后就是去当地正规医院看病,肝肾阴虚的干眼要吃中药,如果允许就吃中药扎针灸,每天必须强制自己运动45分钟以上,觉得到疲倦疲乏、无力就达到目的了,视疲劳不堪的话好好睡觉休息,要运动。