发现得了鼻炎应该应注意多饮水,室内通风,发热时要适当休息,注意保暖,出门时需戴口罩,饮食宜清淡,易消化,平时应注意锻炼身体,增强体质与机体免疫力,每日早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔粘膜的抗病能力,注意气候变化,及时增强衣服,鼻塞时不宜强行擤鼻,不要用手挖鼻。