产后都会有气血不足的表现,首先要注意休息,保持心情愉快,多吃蔬菜水果,多吃含蛋白质的食物,饮食要多样化。平时多喝鲫鱼汤,多喝骨头汤。
多喝些牛奶,多吃瘦肉。必要时可以找中医服用中药调理。不要做剧烈运动,可以适当地散步。