戒烟限酒,其次,不酗酒,不吸烟。不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱。