及时到医院进行脑电图检查和颈磁共振检查,以考虑是否有颈神经压迫,或大脑供血不足。同时,建议睡前适当运动,增强疲劳,喝一杯热牛奶,提高睡眠质量。
放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好做到身心轻松。