颈椎间盘突出的常见类型

造成的原因是和长期的工作姿势不当：长期处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。还有很多人是经常性的低头，比如是工作，或者是在看手机等问题，导致出现了颈椎病。

运动前要做好准备活动，尤其是腰部的准备活动更要认真去做，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等使身体伸展开来。要注意姿势正确，用力得当。腰部用力要逐渐加强，动作要协调平衡不要过猛。

要忌口。尤其是要戒烟控酒，香烟内含尼古丁具有收缩血管作用，人体颈椎间盘突是一种缺少血液供应的组织，颈椎病患者的注意事项是吸烟容易引起颈椎间盘退变，椎间盘纤维环变脆而破裂，髓核突出成颈椎间盘突出症。

要及时去正规的医院去检查。平时要注意加强锻炼，增强体质，纠正不适当睡势，防止受风受寒，保持良好的生活习惯，在饮食上严格控制自己。

可以治疗。症状初期可给予针灸、理疗、推拿、功能锻炼，同时配合口服消炎镇痛、活血化瘀、温经散寒的药物治疗。肩关节冻结期可给予麻醉下手法松解、小针刀、封闭、关节镜下松解术。

还要注意防止颈椎的损伤。注意保暖，避免受凉，睡眠姿势正常，加强锻炼，增强体质，注意搭配饮食，调节营养，合理膳食，经常按摩局部，保持良好的生活习惯。

一般术后2-3天即可下地负重行走，但不可以久行久立，可以根据自身的情况逐渐恢复正常的行走及运动。如果是半月板缝合，一般术后可以直立负重，但不能行走，需6周方可负重行直。平时可以多吃一些钙片，补充钙，多晒太阳，补充维生素d促进钙的吸收，也有利于骨头的愈合。

腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，是腰腿痛常见及重要的原因。臀部至下肢疼痛，麻木。做腰椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗，贴万通筋骨贴，平时要多卧床休息，避免体力劳动和剧烈的体育活动。

腰椎间盘突出的手术方法有很多，每个手术方法会产生不同的问题。如果做了单纯的射频，让椎间盘萎缩，萎缩以后会产生腰椎不稳。突出的椎间盘去掉或者是缩小，腰椎后关节会产生反应，早期的会出现腰部的酸困、胀疼，远期会出现腰椎的滑脱，再严重就会出现椎管狭窄。

治颈椎间盘突出的方法有非手术治疗的方法，目前医院采用优值牵引法，是做卧位、仰脸冲上的变角度牵引，牵引方法是用枕颌带，病人在卧位的状态下，首先调前屈位的角度牵引，目的是拉伸颈椎下部，比如颈5/6、6/7，增加椎间隙。