内分泌失调会出现月经的早来,或者是月经的晚来。或者是月经量过大,或者过小。情绪的烦躁,易怒呀,面部的一些痤疮的。
要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。