在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间。平时在生活中注意好饮食,减少吃辛辣刺激的食物,多喝热水,多吃点清淡的,避免长期久坐久站,适当时参加一些户外活动来增加身体抵抗力。