要多吃清淡的食物,饮食应以清淡为主,多食有营养的食物,如鸡蛋,豆腐,菠菜等,还有就是注意个人卫生,加强经期,产后,流产后的个人卫生,勤换内裤及卫生巾,避免受伤害,不应过度劳动,避免做不必要的妇科检查,经期避免性生活保持乐观向上的生活态度。