预防骨质疏松吃什么钙好

这个可以多吃些钙质丰富的食物比如牛奶，瘦肉等等，多吃蔬菜和水果，以清淡易消化的食物为主，少吃甜食，这些有助于骨折的愈合的，另外就是注意静养为宜，抬高肢体消肿。心态也很重要。

肩腱鞘炎是由于活动频繁，劳累过度吹风受凉而导致的无菌性炎症。一般会出现疼痛，肿胀，活动障碍等症状，可以做一下针灸推拿理疗治疗。平常不要劳累过度，不要吹风受凉，平常多用热水热敷。严重的话要到医院手术治疗。平常要多食用新鲜的蔬菜水果，不要食用肥腻的食物。

滑膜炎能好。儿童滑膜炎是暂时性的。它可以自我恢复。除非疼痛症状更严重，否则应使用口服药物。需要卧床休息，少运动，避免剧烈运动，每天使用热敷。这些一般给予休息，减少活动，抬高四肢，可自行恢复。

可以去正规医院检查遵医嘱治疗或者可以适当的理疗、针灸、按摩治疗的。注意平时的保养，不要劳累、着凉的。可以适当的活动，不要久坐久站。日常生活中要多注意保暖，避免受凉。

肩周炎是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎，中医治疗此病有独到之处。可以适当的通过一些理疗按摩和热敷，活动和劳累也都有一定的调整和缓解的作用。

轻微脊柱侧弯如果在二十度以内的，可先不急于治疗，进行严密的观察，如果每年加重的超过五度，则应进行支具治疗。如果超过二十度，需要进行支具治疗。但是也可以选择其他治疗方法，比如理疗、体操疗法以及手术治疗等。

有效果的，骨刺可以保守治疗为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。

需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，否则会加重加快颈椎的退变。症状较重、发作频繁者，应当应当减少工作量，应该能够卧床休息。

工作中多见于机体劳累，椎体病变压迫周围组织神经，出现疼痛活动受限不适，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，会自愈的，加强营养补充维生素微量无素，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助。

骨折愈合期间大多数是感觉不到的，没有什么特殊症状，只有在拍摄时，才可以看到骨痂愈合。骨折手术后，一定时间内要看外固定和制动。手术后，大多数饮食，尽量避免不良刺激因素。