主要是缺乏锻炼,社交的技能并不是天生就能掌握的,因此,社交恐惧症的产生与缺乏锻炼有一定的关系,若在人际交往中缺乏交流的技巧,就很容易出现尴尬的情况,且由于缺乏锻炼,在社交中还可能会给人留下不良印象,以致于往后不敢再与人交往,长期如此,便会诱发社交恐惧症。