预防卵巢衰老常见的食物是:菠菜,胡萝卜,西红柿,黄豆等,菠菜富含叶酸,可滋养卵巢,西红柿富含维生素,能呵护卵巢健康,让卵巢更年轻化。
黄豆富含蛋白质,对女性的卵巢有着天然的保护作用,还能修复人体组织以及免疫功能的维持。