1最好是先到当地比较权威医院进行检查和治疗,引起或诱发阳痿早泄的原因有很多,如肾虚、前列腺炎、包皮过长等,对于生育一般没有影响,但容易影响性生活质量,2.积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
调整自己的情绪,多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。戒酒,避免辛辣刺激。
多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。