腰间盘突出压迫神经腿疼怎么训练

腰间盘突出主要是腰间盘变性及腰椎的退变引起来的，同时平时的劳累、弯腰干活及过度负重等都是可以加重症状的。及时到正规医院检查，查清病因，可以采取中医烤电，牵引，按摩等方法进行治疗。要避免剧烈运动，不要久坐和久蹲，多进行腰背部的伸展锻炼。

微创手术创伤小，但是容易复发，治疗不彻底，但是能够早期下床，一般做完手术，24小时就能够下床活动，可以卧床休息一周。疼痛缓解后可锻炼腰背肌，服用营养神经药；注意腰部防寒保暖，避免久坐久站，佩戴腰围；睡硬板床；多食含维生素及钙丰富的新鲜蔬菜水果。

腰间盘突出能锻炼，保养平时可睡硬板床，多休息，不要干重体力劳动活，避免腰部活动量过大，避免弯腰提重物。可以通过跑步，弯腰，压腿以及游泳，练瑜伽等多种方法来进行功能锻炼，增加腰部肌肉和背部肌肉的力量，避免久坐，久蹲，久站，避免长期处于潮湿的环境，合理的锻炼和保养。

腰间盘突出饮食：腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。饮食多样化，多食新鲜水果蔬菜，如苹果，梨子，黄桃，香蕉，橘子，草莓等，多饮水，保持大便畅通。

对锻炼身体是有影响的。腰肌劳损可以锻炼，只是锻炼效果会较差，尤其重症的腰肌劳损，锻炼效果极差，只能在运动之后，由于身体温度升高会感觉到舒服，锻炼方式不正确还会加重病情。锻炼有缺陷：指的就是肌肉和关节的运动，施加一定的阻力，增强肌肉的力量，可是腰肌劳损的人，肌肉是存在痛点的，这种疼痛会造成局部肌肉在锻炼的时候，很难做到正常发力，就会增加损伤风险。

腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，恢复较慢，治疗后容易复发。平时要生活规律，适当的参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展锻炼。可以采取局部热敷，按摩，封闭等方法进行治疗。

胸椎压迫神经瘫痪这个是无法确定能不能好的，但是脊髓有损伤的，所以会导致下半身瘫痪的，这个比较严重的要有心理准备的，这个神经在一年内恢复是最快的一段时间的，可能当是脊髓受伤比较厉害，所以现在还是要营养神经，然后不断的练习下半身的，可以用热水，加醋加盐，热敷当时受伤的胸椎的，然后要定时去复查下的。

神经官能症治疗，西医的抗精神病药副作用大，并且易产生依赖性。因而采用中医中药辨证施治和心理辅导可达到一定效果。去当地知名中医院进行治疗，可选用行气活血，养心安神等中医中药治疗方法来调理机体。

小孩拍片对身体是有一定影响的，但有些疾病如肺炎，肠梗阻，骨折等为了搞清病因，需要拍片明确诊断。做到能不拍就不拍，如果医生难以明确诊断，需要拍片的，还是要拍的，只要不是频繁拍片对机体影响不是很大。要正确看待这一问题，不能过度强调拍片副作用而延误疾病的诊断，也不能过度拍片对儿童造成伤害，根据病情合理检查，家长应该配合好，有些疾病不做X线检查可能无法确诊，延误诊断会有生命危险。要权衡利弊，正确对待。

肛门湿疹裂开可以用炉甘石给他洗一洗，涂抹肛门中药湿疹膏，因为中药湿疹膏不仅可以抑制病情的发展，还不会刺激开裂的伤口，如果出现肛裂，那就说明他便秘了，一定要给孩子多吃一些水果和蔬菜，首先要养成每天排便的习惯。