对锻炼身体是有影响的。腰肌劳损可以锻炼,只是锻炼效果会较差,尤其重症的腰肌劳损,锻炼效果极差,只能在运动之后,由于身体温度升高会感觉到舒服,锻炼方式不正确还会加重病情。
锻炼有缺陷:指的就是肌肉和关节的运动,施加一定的阻力,增强肌肉的力量,可是腰肌劳损的人,肌肉是存在痛点的,这种疼痛会造成局部肌肉在锻炼的时候,很难做到正常发力,就会增加损伤风险。