这个是可以稍微负重的,不要太沉的东西,由于作息不规律。很多疾病疾病现在年轻化。比如腰间盘疾病等。到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做腰椎核磁检查等。
看一下有没有椎管狭窄,神经受压,明确诊断,对症治疗,可以牵引按摩等物理治疗。