剖腹产后恶露干净了多久可以同房

大部分产妇是在产后两个月后来月经的，但是，可能会有百分之五十的产妇在母乳喂养期间不会来月经，也有一部分妇女，虽然是在母乳喂养期间，仍然会有月经来潮。生产后的女性不管有没有母乳，都要在2个月以后来月经。

剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，可以在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行（剖腹产后伤口痛疼的护理方法）。

剖宫产术后需要禁性生活两个月，剖宫产后多长时间月经复潮，考虑与个人的体质有关系，剖宫产后少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，适当活动，注意休息，避免受凉，避免熬夜。注意个人卫生，定期复查。大多在产后的一年内来月经都是可能的。只有少部分的人可能会超过一年来月经。

产后要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。

可以考虑高蛋白质，维生素丰富的食物。可以吃一些肉、蛋、奶类、豆类等等高蛋白质食物，可以多吃蔬菜水果等含维生素的。不要吃深色的食物，以免导致疤痕的颜色加深。剖腹产后最需要防止细菌感染，避免炎症的发生。

产后多食用温性的食物，如各种肉类鱼肉鸡肉，蛋奶等，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血，可以用些补气血的补品。另外要加强优质蛋白质丰富的食物如牛奶和豆浆等食物的补充才行。

先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，多吃香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多。

剖腹产后多食茭白、花生、豆腐、丝瓜等下奶较快，可以喝猪蹄催奶汤、丝瓜黄鱼汤、花生大米酒、虾仁馄饨汤、鲫鱼通草汤等帮助催乳。让宝宝多吸吮，刺激乳头，可以分泌更多的乳汁。