吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃橘子,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等。主食选择粗粮。少吃一些甜的食物,这样容易导致血糖升高,可以多吃一些粗粮,少喝汤,尽量少喝稀粥,少吃面条平时你要少吃一些甜的水果,可以多吃一些黄瓜西红柿,这样有利于帮助降低血糖,定期监测血糖的情况,必要的时候应用降糖药物。