平时注意低盐低脂低糖饮食,平时可以少吃点含糖低的水果,火龙果、猕猴桃,平时可以吃点西红柿、黄瓜,芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的,不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物,蔬菜少吃含淀粉高的如,土豆、山药、地瓜,注重调理自己,少吃坚果类,动物内脏之类的食物,多吃蔬菜,平时少吃水饺、馄饨之类的,少吃细粮,多吃粗粮,少食多餐。