建议平时多吃清淡的食物,多吃青菜,保证睡眠质量,保持心情舒畅,同时可以调节下内分泌,口服维生素E或者维生素C是没什么作用的,你可以试试外用芦荟胶或者维生素E软膏涂抹治疗,不要吃辛辣刺激的,也不要吃酱油为好。