长期失眠的治疗

神经症最基本的核心症状是焦虑。平时如果觉得焦虑可以听听音乐，放松自己的心情。与最近工作生活带来的压力有关。平时要调节好自己的心情。情绪不好的时候转移转移注意力。

可以挂精神科或者心理科，产后抑郁一般产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。

具体的药物需要跟进医嘱进行服用，需要及时到医院就诊，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，另一方面与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、常常梦魇、早醒等。慢性失眠不能入睡，持续时间为一个月以上。小孩睡眠不好，是环境影响，吃的奶量不足或者吃奶的时候，啯进气体、肠胀气或者肠痉挛，肚子不舒服，小孩子就闹睡眠就不实。

应该是因为平时高度紧张造成神经衰弱引起的失眠，可以睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果。养成好习惯，形成规律的作息时间。睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐。

睡眠障碍通常是一种短时间内发作的，不可抗拒的睡眠发作；睡眠量不足的失眠，整夜睡眠少于五小时，并且伴有入睡困难、浅睡、早醒、易醒、在睡梦中突发什么梦游症之类的异常行为，以上都是睡眠障碍的表现。

多见的精神病有精神分裂症、情感性精神障碍等。不同类型的精神并具有不同的临床表现，治疗规则、方法也各不相同。精神病多在青壮年时期发病，有的间歇发作，有的持续进展，并且逐渐趋于慢性化，致残率高，如不积极治疗，可出现精神衰退和人格改变，不能适应社会生活，难以完成对家庭和社会应担负的责任。

如果确诊是这种疾病的话，一定要尽快的就医治疗，得了精神病一定要去精神卫生中心就医，在医生的指导下，对症治疗，适当的根据自身情况来吃一些抗精神病的药在吃药的基础上，可以做心理治疗，作为家里人要学会安慰，体贴，做一些心理上的安抚。

选择使用物理治疗的方法来缓解病情，通过心理治疗的方法或者音乐治疗的方法，能够有效的避免出现产后抑郁症更加严重的现象，可以有效转移注意力。多注意休息，可以选择角色交替的办法或者自我鼓励的方法来缓解身体不适的症状，可以有效避免出现女性产后情绪紧张和焦虑的现象，对女性的身体恢复也是非常好的。

可以吃鸡蛋的。人格分裂症病人宜吃维生素B1、B12含量高的食物。宜吃热量高的食物。宜吃维生素高的食物。比如有猪脑、鸡蛋、鸡腿菇、腌酱菜、糯米粥。注意不要吃含有酒精类的食物，忌吃动物血性食物。