骨质疏松怎么自救

豆制品：豆制品是膳食中钙的重要来源，每100g黄豆中，含钙量高达191mg，而做成豆腐后，虽然钙含量有所减少，但也有138mg左右以卤水豆腐为例，远远高于肉制品。同时，大豆中的维生素K、大豆异黄酮、镁元素等可以大大提高钙的利用率。

激素治疗：选择性雌激素受体调节剂该类药物在某些器官具有弱的雌激素样作用，而在另一些器官可起雌激素的拮抗作用。同时也可以选择手术治疗。

可以通过多运动来缓解。通过运动调节全身的代谢情况，一般骨质疏松症患者适合比较舒缓的活动，切记不要剧烈运动，以免受伤，运动方式可以是散步、爬山、慢跑等。

首先要去正规的医院，待确诊后根据专科医生的治疗方案进行积极的治疗。在平时还要注意生活中应养成良好的习惯，摒弃不好的生活习惯，不要熬夜，紧张，注意休息。

患有甲亢的患者应注意，忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜和加碘食盐等；禁饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。少吃温热、辛辣刺激性的食物。此外还要忌碘食物和药物：碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘剂存在对各种含碘的造影剂也应慎用。

饮食要注意低盐为主，对于海带、虾皮、紫菜之类，含碘丰富的食物尽量少吃，一定要注意情绪的调控，合理的调控情绪，能够对甲状腺恢复起到很好的作用，一定要避免情绪波动过大，可以适当的运动，对恢复也是有一定好处的。

对于甲亢突眼发病的原因来说，主要是肿瘤的发生，炎症的发生，出现的外伤等，引起的该病。发生良性的突眼，患者的眼球突出于外，眼睛发直，或表现出惊恐的眼神。

平时需要多食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果等，总得来说禁忌买糖分高的食物及补品就行。尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。但都的注意量。

妊娠期糖尿病的话，是因为在怀孕期间有糖尿病，所以一定需要注意服用药物来积极控制的，激素分泌增加，怀孕期间由于黄体素的分泌增加，使得消化道的肌肉松弛，肠道蠕动减缓及大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，而导致排便不畅。避免影响到孕妇与胎儿的情况。这个状况下要注意控制饮食，避免高胆固醇，高脂肪高糖的食物。

甲状腺功能亢进症简称甲亢，它对人体的危害主要是严重的甲亢病情没有得到良好的控制，进而对人体各个系统和器官造成影响。再就是甲亢对心血管系统的影响，它会导致心脏功能的负荷增加，甚至出现心力衰竭。对骨骼以及代谢的影响，可以导致糖耐量减低，血糖升高，或者是出现骨密度，降低骨质疏松。