睡眠障碍吃什么食物好的快

日常饮食宜采用软而容易消化，富于营养的食物。忌食有刺激性的食物。还可选食一些有抗茵、消炎、清热解毒功效的食物或药物。注意生活规律，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激的食物。

平时注意多吃含维生素c维生素e的蔬菜水果，如胡萝卜，柿子，香蕉等。可以吃坚果，如核桃，大枣，可以养心安神，消除脑疲劳。还含有多种微量元素。如钾钠铁锌等。避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃过于油腻的食物，切记避免吃辣椒。可以清淡，易消化，营养饮食。也可以口服药物。

女性朋友45～55岁之间就会进入更年期，出现更年期综合征，主要临床症状有：潮热、焦虑、烦躁、多疑、易怒、心烦、记忆力下降、月经紊乱等，这是卵巢功能衰退，性激素水平下降引起的，是正常生理现象，多数妇女持续1～5年不等，因此更年期的妇女平时要注意调整好心态，坚持锻炼身体，积极参加户外活动，家人要理解和包容，症状严重时要及时就诊遵医嘱用药，缓解症状。

面部神经瘫痪是可以治疗的，中医针灸治疗面瘫也是很不错的，这个应该配合吃一些中草药或西医专门治疗面瘫神经的药物。很多面瘫病人在发病后变得自卑不愿意配合治疗，这个家人要对面瘫病人多一点爱心和心理疏导，这样才更有助于面瘫病人。

临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，洗个热水澡。躺在床上后什么也不要想或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物，还有不要有心理负担，适当的喝一些安神汤，静心汤。

考虑应该是躁狂症引起的症状。躁狂发作的表现是说话滔滔不绝，吹嘘自己本事大，花钱大方，睡眠需要减少，爱管闲事，好争执，需要住精神病医院，服用情感稳定剂治疗。可以平时自我调节，要多与人沟通，也可以去当地的小医院治疗的，可以多做一些运动。

精神分裂症是一种危害性比较大的疾病，常有行为动作失常、类神经衰弱状况、毅力减退、情绪失常、性格改动等。习惯独处不爱往来的，平时头痛、失眠、多梦易醒的，日子变得懒散，仪态不修，没有进取心的，无缘无故的严重、焦虑、惧怕的，都有可能患上了这种病。

精神分裂宜吃维生素B1、B12含量高、热量高、维生素高的食物。必要时给鼻饲流食，如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等。饮食应定时、定量，按食谱供应。忌辛辣及刺激性饮食，禁茶、咖啡等。

精神病的复发率高、致残率高，如不积极治疗，可出现精神衰退和人格改变，不能适应社会生活，难以完成对家庭和社会应担负的责任。从医学精神病学的角度来看，精神病不是不可被治疗的，据了解目前国内最先进的治疗技术是F-YD生物基因微导技术，可以有效治疗精神病，见效快，你可以尝试治疗一下。

焦虑是一种与精神心理因素相关的神经症心理疾病，是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。除心理因素外，常由于生活工作环境因素以及社会因素引起。