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患者提问
父母失眠吃什么好
我父亲最近经常出现失眠,睡不好没精神,我想问一下,这种情况吃什么好呢?
提问时间:2020-05-11 06:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
通过身体调养能够有效消除引发失眠的内在因素,老年人在日常饮食中多食用对身体气血补充的食物,如牛肉、羊肉、糯米、大豆乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等。
平时保持规律的作息时间,睡前不要吃太多。
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