睡眠障碍包括什么类型

产后抑郁情绪调节首先要积极配合医院的治疗，清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。其次，进行良好的心理沟通。给产后忧郁症的人提供舒适安全的修养环境。

患焦虑症的病人，应该合理安排生活，预防暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重表现，应远离有刺激性的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋，心跳加速，心脏早搏等，使已有的表现更突出，以清淡，易消化的食物为主。

神经性厌食症又名精神性厌食症，属精神性的进食障碍、以故意节食致体重减轻为特征。同时的话，也要注意是不是有一些情绪障碍的问题导致的了，也是可能导致的了，主要还是注意情绪状态的调整，要养成规律的进食习惯，也要注意多和比人交流，多交往，给自己宣泄口，才能帮助改善的了。

他最近出现脾气暴躁而且经常叛逆，目前正处在青春期叛逆之类，这是典型的青春期的抑郁症和焦躁症的现象。结合目前的临床症状，这个时候到医院心理门诊就诊的，他需要口服的药物的，而且需要进行心理干预治疗。

生完孩子以后，孕酮的撤离，会有很大的变化，在怀孕之前可能都有工作，因为怀孕，家庭的重心变了，自然这个母亲角色变以后，对工作、对经济收入会有很多的心理压力以及一些家庭的关系的处理，尤其是老一辈和年轻人在一些养育孩子的观点上，会有一些观点的争分，也会影响到情绪，再就是照顾孩子会影响到休息，长期的休息不好，从而引起了抑郁症的变化，还有很多就是家庭的成员之间相互的关系，在孕期之后需要对产妇更多的关注。

疾病不易好转且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。

注意力不集中，记忆力下降：持续和令人苦恼的脑力易疲劳(如感到没有精神、自感脑子迟钝、注意不集中或不持久、记忆差、好遗忘，丢三拉四，思考及工作效率下降)和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复。

躁郁症的发生与遗传素质密切有关。儿童期的不良经历往往构成成年期发生躁郁症的重要危险因素。人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体易发生躁郁症，长期工作压力大。

忧郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。另外，多吃些富含氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

用心理学理论和方法对人格障碍、心理疾患的治疗。是可以治疗好的。由于一种疾病可以采用多种心理治疗方法，如焦虑症既可用认知行为治疗、支持疗法也可用行为治疗，而一种心理治疗方法又可以治疗多种疾病。因此，我们还必须根据不同心理障碍和治疗对象的条件。