得了精神分裂严重吗

多看到生活当中阳光美好的一面，缓解内在的不良情绪，睡前保持正常的姿势，不要压迫到心脏。不要思考任何问题，保持平静入睡，改善睡眠质量，逐步缓解目前的多噩梦的现象。

对于精神分裂症，没有太好的办法，目前的医疗技术水平，是不能完全的治好的，主要的方法，还是考虑药物的控制的了。目前全世界也没有办法治好的，调整好心态，坚持服药，只要病情平稳，那么是可以和正常人一样的生活工作的。

自我评价低和害怕批评，会有脸红、手发抖、有点恶心或有些尿急的症状，症状可发展到惊恐发作的程度。不敢和别人讲话，目光对视就会害怕，低头，故意回避社交等。要相信科学，不要乱吃、乱用药。

治疗精神分裂症主要是药物治疗，然后辅佐心理疗法。另外家人有理解，宽容，帮助有助于病情的好转。不要停药，或者少吃药，治疗以精神病药物、心理治疗和工娱疗为主，现在注重全病程治疗，即早期治疗，足疗程，足剂量，足够的维持时间。

躁郁症的缓解方法，放松心情，多听舒缓音乐，多参加社交活动及体育锻炼，找心理咨询师疏导。自行调整，寻找适当的方式发泄压力，找人倾诉，试着换换心情。最近压力大导致产生了抑郁情绪所致，只要及时调节，也许不会发展为抑郁症。

躁狂、抑郁性、精神病的发病，可能与精神刺激因素有关，但只能看作诱发因素，还是要考虑药物的治疗，同时，要注意观察病情，如果有活动话，要及时的复查，因为这个疾病是治不好的，而且容易复发。

在生孩子以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可触发抑郁症，与月事期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。她们更可能患产后消沉或产后抑郁。

应该去医院挂神经内科检查，大多是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。睡前应避免可乐，咖啡，巧克力，酒，茶等。规律要饮食，不要暴饮暴食，宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。

应该明确诊断后再进行用药。可到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据，通过问诊和问卷测试，对你作出明确判断，制定治疗方案，采取治疗措施。不一定是单纯的植物神经功能紊乱，有可能还存在焦虑情绪。

引起焦虑的因素有遗传因素、性格因素、生活刺激因素、神经功能紊乱等。焦虑症是精神科常见疾病，每个人几乎都有过焦虑的时候，是一种情绪问题，需要长期服药。平时多注意休息，精神压力不要太大。还有就是可能是因为某一件事情引起的过度的紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。