可以挂妇科:均衡的饮食,摄取均衡饮食,一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。良好的生活作息,精神紧张、熬夜、睡眠不足,都会使皮脂腺分泌失调,导致内分泌失调的产生。
尽量保持生活规律,心情愉快,睡眠充足。