造成月经不调的因素有很多,比如神经内分泌功能失调、器官质病变、药物影响、饮食习惯等,都会引起月经不调。平时生活中应注意不要吃生冷刺激的食物,避免用冷水洗澡,注意保暖,不要让腹部受凉。
注意卫生,不要久坐,内衣裤不宜过紧,可以多吃一些补血益气的食物。适当增加锻炼,保持心情舒畅。