社交恐惧症要把注意力集中法在社交场合,不必过度关注自己给别人留下的印象,要知道自己不过是个小人物,不会引起人们的过分关注,正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对,当心理过于紧张或焦虑时,不妨兜头一问:再坏又能坏到哪里去?
最终我又能失去些什么?最糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点,有什么了不起。