减肥吃橙子是可以的。健康合理的减肥需要多吃新鲜的蔬菜水果,不过也要注意饮食摄入量不要过多。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用,控制饮食的同时每天还要保持半小时以上的运动时间,瑜伽以及慢跑等是比较适合减肥的运动。