人工流产后需要卧床休息至少三天,在这个过程当中也需要适当的补充相应的高蛋白的饮食,同时也要增加适当的膳食纤维,比如说一些相应的粗粮和绿色的蔬菜,以保证各种营养素的摄入。
其次,人流后一段时间多是会出现气血不足和气机运行障碍。所以饮食上可以多吃些理气和补气血,应补充营养并要合理搭配营养保证各种营养成分的摄取,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等各种营养成分的需要。
避免辛辣食物,不吃如辣椒、生姜、生蒜、酒、醋等刺激性食物,可以吃一些补充气血的中成药调理身体,同时也应多吃水果蔬菜,并要注意休息。
再就是需要饮食清淡,不要熬夜。注意在做人流后禁止性生活,同时情绪上不能过于激动,并且要注意个人卫生,以免发生妇科疾病。