你好,根据你的描述,人流术后是可以适当的吃点牛羊肉的,建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,合理膳食,加强营养,避免剧烈运动,避免受凉,避免熬夜。
注意个人卫生,勤换内裤,纯棉质地,开水烫洗,太阳暴晒,术后七天左右复查彩超,禁性生活一个月。