速看 宫寒什么症状
你好,根据你的描述,宫寒的症状有1,月经异常,前小腹有坠胀感,并出现白带增多,腰酸或痛,两乳胀痛等现象,少数有反胃,作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块.2,寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力,失眠多梦,月经过少,不排卵等症状.子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起"护宫使者",子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖.3,腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉.女性宫寒常常会出现下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等症状.宫寒怎么调理1,饮食调理在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉.即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮,寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食"垫底".平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃,枣,花生等.也可以在月经结束后吃些阿胶,鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下.取当归15-20克,羊肉2两,生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉.2,运动可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳.其实"动则生阳",寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖.3,艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1,5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒.宫寒的饮食调理一,滋阴山药小排汤原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升.1,排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药,胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块.2,锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中.3,放入小排,胡萝卜,山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可.功效:黄豆,山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻.二,四物汤1,排骨洗净斩块,汆水捞起.2,将当归,熟地,川芎,白芍各物洗净.3,煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用.功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白,肌肤粗糙等状况.三,桂圆红豆大枣汤材料:干桂圆30克,大枣50克,红豆150克,清水1500克.1,红豆用清水洗净,浸泡2小时备用.2,桂圆去壳留肉备用.3,泡好的红豆,大枣,清水,上火煮沸.4,加入桂圆.5,再次沸腾后,转文火煲60分钟.驱赶宫寒,首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物.另一方面要吃一些补血补气的食物,例如红枣,黑米,红糖等.以上是对"宫寒都有什么症状"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
