神经官能症又称神经症,精神症,是一组非精神病功能性障碍.例如失眠,多梦,急躁易怒,心烦,食欲不振,头晕,耳鸣等.
1.如便秘可食用高纤维饮食,腹泻宜改用少渣饮食,避免刺激性饮食.
2.多食新鲜蔬菜和水果,并大量饮水,这对控制本病很重要.
3.忌饮酒及吸烟,因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激.
4.胃肠不适时应选择温和的饮食,如婴儿食品.
5.忌食动物脂肪,黄油,碳酸饮料,咖啡,糖果,巧克力,油炸食物,冰淇淋,橘子,葡萄,柚子等,这些食物会刺激肠黏膜,阻碍营养的吸收.
6.睡觉前不要进食,进餐后应在1~2小时后就寝。