您好:引发舒张压高血压的重要因素:1性别年龄与高血压:女性在更年期以前患高血压的比例较男性略低但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别高血压患者甚至高于男性.2不良生活习惯与高血压:大量调查结果表明饮食结构对高血压中风的发生和发展有着重要的影响过多的钠盐大量饮酒膳食中过多脂肪的摄入均可引发高血压.另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病甚至发生中风而生活井然有序平时早睡早起者患高血压比例低.3工作压力过重与高血压:随着社会文明的不断进步竞争也越来越激烈人们生活节奏越来越快各方面的压力也越来越大随之人体将产生一系列的变化其中体内的儿茶酚胺分泌增多它们会引起血管的收缩心脏负荷加重引发高血压.4性格与高血压:性格与高血压也密切相关性格情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化比如说一些促使血管收缩的激素在发怒急躁时分泌旺盛而血管收缩便会引起血压的升高长期如此将会引发高血压.5遗传与高血压:大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关.如父母均患高血压其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压子女高血压发生率为28%;父母血压正常子女高血压发生率仅为3%.6超重肥胖与高血压:体重与血压有高度的相关性.有关资料显示超重肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2~3倍.7吸烟与高血压:吸烟可加速动脉粥样硬化引起血压升高.据测:吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加而使心跳加快收缩压和舒张压均升高.吸烟者易患恶性高血压而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效不利于高血压的治疗.8饮酒与高血压:过量饮酒量与血压之间存在剂量-反应的关系随着饮酒量的增加收缩压和舒张压也逐渐升高长期这样高血压发病率增大.过度饮酒还有导致中风的危险.我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)女性应不超过20mg."少盐少脂多运动戒烟限酒减压力按时服药是关键谨遵医嘱是保障".对于广大高血压患者有关专家提出忠告特别是要做到高血压"十项注意":1减少食盐摄入量.高血压病患者每天摄入盐量应少于5克大约小汤匙每天半匙尤其对盐敏感的患者要更少.2保证合理膳食.高血压病患者饮食应限制脂肪摄入少吃肥肉动物内脏油炸食品糕点甜食多食新鲜蔬菜水果鱼蘑菇低脂奶制品等.3有效控制体重可预防高血压.减肥控制体重最有效的方法是节制饮食减少每天摄入的总热量.4戒烟.烟中含有尼古丁能刺激心脏使心跳加快血管收缩血压升高.5限酒.大量饮酒尤其是烈性酒可使血压升高有些患者即使饮酒后当时血压不高但过后几天仍可呈现血压高于平常.6增加体力活动.适当的体育锻炼可增强体质减肥和维持正常体重可采用慢跑快步游泳骑自行车体操等形式的体力活动每次活动一般以30到60分钟为宜强度因人而异.7注意心理社会因素.高血压病患者应注意劳逸结合保持心情舒畅避免情绪大起大落.8如果通过3至6个月的非药物治疗血压控制良好可继续维持.如无效则应改用降压药物治疗不能因为年轻或无明显症状而不用药.9要坚持食疗茶疗保健方法的运用.再好的药物都作用再不好的食疗方法都是有作用的所以在用药的同时不能放弃食疗茶疗保健方法的应用这些方法能起到多少作用就等于减少了多大的副作用.10因为引发高血压的因素很多每个病人的个体差异性也很大对甲效果好的药对乙可能没有作用.同样降压效果好的药根据丙的情况是好药可以服用因为丁的身体原因就是再好的降压效果也不能使用因为副作用可能导致更为严重的后果.因此降血压用药也不能随便套用别人的经验进行用药.生活护理:希望对您有所帮助!