分娩前的准备

你好:分娩,是指自母体中作为新的个体出现;特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程.分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程.第一产程,即宫口扩张期.第二产程,即胎儿娩出期.第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程.最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了.日常生活 个人卫生:勤洗澡,修剪指甲,要注意安全,不宜长时间热水援 性生活:临产前严禁性生活,防止胎膜早破和早产. 运动:禁止做大动作,如追赶,拥挤,登高等. 外出:外出要有人陪伴,独自外出时间不要过长,并告知家人. 营养:保证营养,多食牛奶,鸡蛋,鸡汤.睡眠充足,积累体力. 物品:清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具.把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置. 日常训练:进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧. 住院物品 梳洗用具:牙膏,牙刷,漱口杯;香皂,洗面奶;洗脸毛巾3条(擦脸,身体和下身);擦洗乳房的方巾2条;供孩子吃奶,喝水时垫在下巴底下的小方巾3条;小脸盆2个,洗下身的脸盆,热敷或者清洁乳房的脸盆各1个;梳子,镜子,发夹. 衣物:棉内裤3条;哺乳胸罩,背心2件,哺乳衬垫;便于哺乳的前扣式睡衣;春秋季节需要准备3条衬裤;束腹带1条;外面穿的长保暖外套1件;拖鞋1双;如果天冷加上棉袜2双. 卫生:产妇垫巾;特殊或加长加大卫生巾,产后卫生棉,面巾纸. 食具:杯子,汤匙,吸管. 食品:可准备一些巧克力或饼干,以备饥饿和产时接力用. 记录用品:录音,录像设备,哪怕是哭声,都是最有纪念意义的. 入院绝不能忘记带的:身份证,医疗保险卡,母子降手册,有关病历,住院押金等. ~神准备 很多孕妇在咨询过来人的生产经验后,往往记下来的多是一些负面感觉,担心自己也会遇上相同的情况.实际每个人的生产经验都不同,现代的医疗技术和生产环境也可对生产提供很安全的照护,因此孕妇只需要多给自己信心即可,无需给自己增加不必要的压力.[2]