平时注意不要长时间的上网,看书,每隔一段时间都要进行一下其他的活动,远眺一下。坚持每天做眼保健操,上下午各做一次,都可以有效的缓解眼疲劳。
对吃水果蔬菜,尤其是红色的食物,都眼睛有很多的康复左右,海鲜鱼类都是很好的东西。